Burn-out, souffrance au travail à Martigues et à Aix-en-Provence : vous n'avez pas à traverser ça seule.
Renouv'ELLE, l'association d'écoute et de pair-aidance pour les femmes, à Martigues, Aix-en-Provence et en ligne.
Épuisement, boule au ventre, perte de confiance… Venez parler, être écoutée, retrouver vos ressources et avancer, entourée.
Écoute • Sororité • Pair-aidance • Prévention
Les bénévoles de l'association
Ou appelez-nous : 07 66 15 50 12
Martigues · Aix-en-Provence · En ligne
Peut-être que vous vous reconnaissez ?
Je suis épuisée
Je suis constamment fatiguée, je n’arrive plus à récupérer et tout me demande un effort.
Je souffre au travail
J’ai la boule au ventre, je pleure, je suis sous pression ou je ne supporte plus mon environnement professionnel.
Je pense faire un burn-out
Je sens que quelque chose ne va plus.
Faites le test ci-dessous.
Je veux éviter une rechute
J’ai déjà vécu un burn-out et je veux un équilibre durable.
Je veux retrouver un équilibre
J’ai besoin de prendre du recul, de retrouver mes ressources ou de réfléchir à la suite professionnelle.
Vous pouvez venir comme vous êtes
Pas besoin d'avoir les bons mots.
Pas besoin de minimiser ce que vous ressentez.
Pas besoin d'attendre d'être « vraiment au bout ».
« Je n'en peux plus. »
« Je ne me sens plus bien au travail. »
« J'ai peur de faire un burn-out. »
« Je ne sais plus comment m'en sortir. »
Et surtout, vous n'avez pas à tout porter seule.
Les prochains rendez-vous à Martigues et Aix-en-Provence
Écoute, groupes de parole, activités, ateliers : choisissez ce qui vous convient.
Groupe de parole
Martigues - Vendredi 9 octobre de 9h à 11h
Comment Renouv'ELLE peut vous aider
Être écoutée
Permanences d'écoute à Martigues et Aix-en-Provence : un espace pour déposer ce que vous vivez, sans jugement.
Échanger
Groupes de parole entre femmes. Parce que parfois, entendre « moi aussi » change beaucoup de choses.
Se ressourcer
Sophrologie, Qi Gong, marche santé : des moments pour souffler et prendre soin de soi.
Se reconstruire
Ateliers sur le stress, la charge mentale, le retour à l'emploi, la prévention de la rechute.
Renouv'ELLE est une association, pas un cabinet médical ou psychologique. Nous proposons de l'écoute, du soutien, de la pair-aidance, des ressources et de l'orientation. Quand votre situation le demande, nous vous aidons à vous rapprocher des professionnels de santé adaptés.
En cas de détresse ou de pensées suicidaires, appelez le 3114 (gratuit, 24 h/24) ou le 15.
Faites le point : le test de burn-out de Maslach
Ce questionnaire de 22 questions, conçu par la psychologue Christina Maslach, permet de faire le point sur votre fatigue au travail à un instant donné. Il peut être utile si vous ressentez des signaux d'alerte : troubles du sommeil, fatigue durable, douleurs physiques.
Les résultats sont indicatifs. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.
Le résultat vous questionne ? Ne restez pas seule.
Ou appelez le 07 66 15 50 12, en toute confidentialité.
Elles en parlent mieux que nous
« Merci de m'avoir fait prendre conscience que s'isoler est le cas d'autres femmes, que ce n'est pas moi qui dysfonctionne. »
Laurence C.
« J'ai toujours porté les autres à bout de bras et je ne suis pas habituée à recevoir, mais grâce à vous j'accepte de prendre du temps pour moi. »
Karine M.
« L'écoute dès mon arrivée et la force des témoignages m'ont offert un cadre sécurisant, et réactivé toute ma dynamique. »
Djamila H.
Rejoignez Renouv'ELLE : 30 € par an
Adhérer, c'est rejoindre une communauté de femmes qui ne veulent plus rester seules face à l'épuisement et à la souffrance au travail.
Paiement sécurisé via HelloAsso.
Votre adhésion comprend :
- 1 permanence d'écoute offerte, ou 1 groupe de parole offert
- L'accès à des ressources en ligne
- L'accès au groupe Facebook privé et au groupe WhatsApp
- Des tarifs préférentiels sur les activités
Vous souhaitez contribuer à nos actions ?
Renouv'ELLE avance grâce aux femmes qui s'engagent, aux professionnelles qui partagent leurs compétences et aux partenaires qui nous soutiennent.
Bénévole
Donner du temps ou partager vos compétences.
Professionnelle ou partenaire
Rejoindre notre réseau et contribuer à nos actions.
Employeur ou RH
Agir en prévention de l'épuisement professionnel et des risques psychosociaux.
Donateur ou mécène
Soutenir concrètement les femmes que nous accompagnons.
Votre expérience compte
Enquête territoriale sur le burn-out et la souffrance au travail des femmes
Renouv’Elle mène une enquête pour mieux comprendre les réalités vécues par les femmes sur notre territoire et contribuer à faire évoluer les réponses proposées localement.
Votre témoignage peut aider à mieux identifier les besoins et les difficultés rencontrées.
Recevez les prochains rendez-vous
Des ressources, des conseils et l'agenda de l'association dans votre boîte mail.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Commencez simplement par parler. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses.
