Bienvenue sur notre site : Un espace dédié aux femmes actives en quête de sérénité

 

Vous êtes une femme dynamique, qui jongle avec des responsabilités professionnelles et personnelles, mais le stress commence à peser lourd dans votre quotidien ? 

Vous n'êtes pas seule. Chaque jour, vous vous battez contre une montagne de tâches, une charge mentale qui semble infinie, et des attentes souvent démesurées. Le monde moderne exige beaucoup de vous : des performances à la hauteur, des décisions rapides et des résultats percutants. Mais au fond, à quel prix ?

 

Voici quelques vérités que vous connaissez bien :

  • Vous vous sentez souvent dépassée : Entre les réunions, les deadlines et les responsabilités familiales, votre charge mentale explose. Vous avez l'impression de courir sans jamais vous arrêter, et la fatigue s'accumule. 

  • Le stress vous ronge : Les nuits sans sommeil, l'anxiété qui s’invite au petit-déjeuner, et ce besoin constant de faire plus. Vous avez besoin d’un break ! ⏳

  • Vous êtes parfois déconnectée de vous-même : Vous avez perdu de vue vos passions, vos envies et même votre énergie. Tout semble être devenu une obligation. Vous avez envie de retrouver le goût de vivre. 🌈

  • La peur du burnout vous guette : Les statistiques montrent que les femmes en postes à responsabilité sont plus susceptibles de souffrir d'épuisement professionnel. (Source : American Psychological Association, 2020). Pas question de devenir une statistique ! 🚫

  • La surcharge sociale est épuisante : Pour vous, chaque interaction sociale peut être souffrante. Les réunions et événements laissent souvent place à une fatigue intense, rendant les moments de solitude essentiels pour recharger vos batteries.

  • L'autocritique est omniprésente : Vous êtes souvent votre propre pire juge, remettant en question vos mots et actions après chaque interaction. Cette introspection peut vous rendre hésitante à participer à des situations sociales par peur de ne pas être à la hauteur.

Ce que nous vous proposons

Imaginez un espace où vous pouvez respirer, vous ressourcer et vous reconnecter avec vous-même. C’est exactement ce que notre association vous offre :

  1. Des retraites ressourçantes : Évadez-vous dans le sud de la France pour des week-ends dédiés à la détente et à la reconnexion. Offrez-vous une pause bien méritée dans un cadre enchanteur, entre mer et nature. 

  2. Ateliers de développement personnel en ligne : Participez à des ateliers animés par des experts, le tout sans sortir de chez vous ou du bureau ! Apprenez à gérer le stress, à lâcher prise et à vous recentrer, tout en gagnant un temps précieux. C’est l’idéal pour celles qui veulent travailler sur elles-mêmes tout en jonglant avec un emploi du temps chargé. 💻🕒

  3. Un réseau de soutien : Rejoignez une communauté de femmes partageant les mêmes défis. Échangez, partagez vos expériences et soutenez-vous mutuellement. Ensemble, nous sommes plus fortes ! 🤝💖

  4. Des ressources pour éviter le burnout  : Accédez à des conseils, des outils et des stratégies pour équilibrer votre vie professionnelle et personnelle. Ne laissez pas les exigences de la vie vous submerger ! 📚🛠️

Vous méritez cette pause !

Il est temps de briser le cycle du stress et de redonner un sens à votre vie. Ne laissez pas votre bien-être passer au second plan. Rejoignez notre association et découvrez un nouveau mode de vie, rempli de légèreté, de sérénité et d’épanouissement personnel.

Inscrivez-vous dès maintenant pour commencer votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

 

Rappelez-vous : Prendre soin de vous, ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Vous avez le pouvoir de changer les choses, et nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape. Ensemble, mettons un terme à la surcharge mentale et au burnout.

 

Bienvenue dans notre communauté ! 

Les activités

Ecoute téléphonique gratuite

Face à la difficulté de trouver des solutions, le soutien repose sur une écoute bienveillante, sans jugement. L'appel dure au maximum 30 minutes. Les bénévoles d’horizons variés sont tous expérimentés dans l’écoute de personnes en épuisement professionnel.

 

Ateliers collectifs et groupes de paroles en ligne et en présentiel

Nous proposons des ateliers conviviaux sur l'épuisement professionnel, des groupes de paroles avec outils concrets, échanges, et apports théoriques pour comprendre, gérer le stress et se reconstruire.

 

Lieu de repos dans le Sud de la France

Un lieu pour prendre du temps pour soi, se reposer pleinement, se ressourcer, prendre du recul.

 

Foire aux questions

Comment cela fonctionne ?

Les adhésions sont possibles tout au long de l'année. L'adhésion est de 25 € par mois via le lien : https://urls.fr/BQ82Br

L'adhésion couvre la période du 1er janvier au 31 décembre 2025.

Pourquoi ce projet associatif ?

🌸 Prévenir l'épuisement professionnel chez les femmes : un combat nécessaire 🌸

Notre association fait suite à une rencontre de femmes courageuses ayant traversé l'épuisement professionnel. En partageant nos expériences, nous avons réalisé qu'il est souvent difficile de trouver des solutions et du soutien pour prévenir cette situation critique.

💼 Pourquoi est-ce si difficile ? Et bien parce que l 'épuisement professionnel touche de nombreuses femmes, et souvent il n’est pas conscientisé ou minimisé, malgré ses conséquences dévastatrices sur la santé mentale et physique. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et la pression sociale, il est facile de se perdre en chemin.

Malheureusement, le manque de reconnaissance de ce problème et l'insuffisance de ressources accessibles rendent le parcours vers le rétablissement complexe et solitaire.

🏵️ Notre mission : Agir au plus tôt avant qu'il ne soit trop tard.

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, késako ?

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est une réalité qui touche de plus en plus de femmes actives.

Il commence souvent insidieusement au travail et finit par impacter chaque aspect de la vie personnelle.

Découragement, stress, troubles du sommeil, irritabilité, ce sont autant de signes annonciateurs d’un épuisement progressif, difficile à surmonter seul.

Pourtant, le burn-out n’est pas une fatalité. En le prévenant, il est possible d’éviter cette spirale qui nous vide émotionnellement, physiquement et mentalement.


Notre association s'engage à offrir des solutions concrètes et accessibles pour prévenir ce mal-être. Nous croyons profondément qu’il est essentiel de créer des espaces où chaque femme peut exprimer ses ressentis, renforcer sa résilience et apprendre à équilibrer sa vie professionnelle et personnelle. À travers des ateliers de gestion du stress, des techniques de relaxation, des sessions de partage et de soutien, nous aidons à développer des outils de prévention puissants, avant que l’épuisement ne prenne racine.

Quels sont les symptômes les plus fréquents de l'épuisement professionnel ?

Plusieurs types de symptômes, de sévérité variable et d'apparition progressive : émotionnels (tristesse), cognitifs (troubles de la mémoire, de la concentration), comportemental (agressivité, empathie), motivationnel (baisse de motivation).

Peuvent s'y ajouter des symptômes physiques comme la fatigue, des maux de dos, des problèmes de sommeil, des troubles gastro-intestinaux.

L’association Renouv’Elle a pour objet de sensibiliser sur la question du burnout, de l’épuisement professionnel & personnel et de la spécificité du burnout des femmes.

“Grâce à Renouv'ELLE, j'ai pu retrouver un équilibre entre ma vie personnelle et professionnelle. Leurs conseils et leur soutien m'ont permis de mieux gérer mon stress au quotidien.”

Valérie D.

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Localisation

Renouv'ELLE
Bouches-du-Rhône (13) & Var (83), France

 

  • Marseille, Aix-en-Provence, Arles, Martigues, Salon-de-Provence, Marignane, Sausset-les-Pins, Carry-le-Rouet, Allauch, les Baux-de-Provence, Vitrolles
  • Toulon, La Seyne-sur-Mer, Hyères, Fréjus, Saint-Raphaël, Brignoles, Draguignan, Saint-Tropez, Le Lavandou, Carcès, Aups

Qui sommes nous ?

Renouv'ELLE est une association, à but non lucratif, qui propose prévention, accompagnement et sensibilisation collective sur la thématique de l'épuisement professionnel (ou burnout) des femmes. Notre équipe est composée de professionnels passionnés par le bien-être et la santé mentale.