Bienvenue chez Renouv'ELLE

L'association Renouv'Elle s'adresse spécialement aux femmes touchées par l'épuisement professionnel, en tenant compte des défis particuliers qu'elles rencontrent, comme les inégalités dans la famille, la charge mentale, et la difficulté à jongler entre vie pro et vie perso. Elle agit en combinant prévention, soutien personnalisé, et sensibilisation, tout en mettant en avant les raisons spécifiques pour lesquelles les femmes sont plus exposées au burn-out.

Grâce à cette approche, elle offre des solutions concrètes et un vrai espace d'échange pour aider les femmes à se reconstruire.

Notre objectif est simple : vous aider à éviter le burn-out avant qu’il ne s’installe.

Les activités

Ecoute téléphonique gratuite

Face à la difficulté de trouver des solutions, le soutien repose sur une écoute bienveillante, sans jugement. L'appel dure au maximum 30 minutes. Les bénévoles d’horizons variés sont tous expérimentés dans l’écoute de personnes en épuisement professionnel.

 

Ateliers collectifs et groupes de paroles en ligne et en présentiel

Nous proposons des ateliers conviviaux sur l'épuisement professionnel, des groupes de paroles avec outils concrets, échanges, et apports théoriques pour comprendre, gérer le stress et se reconstruire.

 

Lieu de repos dans le Sud de la France

Un lieu pour prendre du temps pour soi, se reposer pleinement, se ressourcer, prendre du recul.

 

Foire aux questions

Comment cela fonctionne ?

Les adhésions sont possibles tout au long de l'année. L'adhésion est de 25 € par mois via le lien : https://urls.fr/BQ82Br

L'adhésion couvre la période du 1er janvier au 31 décembre 2025.

Pourquoi ce projet associatif ?

🌸 Prévenir l'épuisement professionnel chez les femmes : un combat nécessaire 🌸

Notre association fait suite à une rencontre de femmes courageuses ayant traversé l'épuisement professionnel. En partageant nos expériences, nous avons réalisé qu'il est souvent difficile de trouver des solutions et du soutien pour prévenir cette situation critique.

💼 Pourquoi est-ce si difficile ? Et bien parce que l 'épuisement professionnel touche de nombreuses femmes, et souvent il n’est pas conscientisé ou minimisé, malgré ses conséquences dévastatrices sur la santé mentale et physique. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et la pression sociale, il est facile de se perdre en chemin.

Malheureusement, le manque de reconnaissance de ce problème et l'insuffisance de ressources accessibles rendent le parcours vers le rétablissement complexe et solitaire.

🏵️ Notre mission : Agir au plus tôt avant qu'il ne soit trop tard.

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, késako ?

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est une réalité qui touche de plus en plus de femmes actives.

Il commence souvent insidieusement au travail et finit par impacter chaque aspect de la vie personnelle.

Découragement, stress, troubles du sommeil, irritabilité, ce sont autant de signes annonciateurs d’un épuisement progressif, difficile à surmonter seul.

Pourtant, le burn-out n’est pas une fatalité. En le prévenant, il est possible d’éviter cette spirale qui nous vide émotionnellement, physiquement et mentalement.


Notre association s'engage à offrir des solutions concrètes et accessibles pour prévenir ce mal-être. Nous croyons profondément qu’il est essentiel de créer des espaces où chaque femme peut exprimer ses ressentis, renforcer sa résilience et apprendre à équilibrer sa vie professionnelle et personnelle. À travers des ateliers de gestion du stress, des techniques de relaxation, des sessions de partage et de soutien, nous aidons à développer des outils de prévention puissants, avant que l’épuisement ne prenne racine.

Quels sont les symptômes les plus fréquents de l'épuisement professionnel ?

Plusieurs types de symptômes, de sévérité variable et d'apparition progressive : émotionnels (tristesse), cognitifs (troubles de la mémoire, de la concentration), comportemental (agressivité, empathie), motivationnel (baisse de motivation).

Peuvent s'y ajouter des symptômes physiques comme la fatigue, des maux de dos, des problèmes de sommeil, des troubles gastro-intestinaux.

L’association Renouv’Elle a pour objet de sensibiliser sur la question du burnout, de l’épuisement professionnel & personnel et de la spécificité du burnout des femmes.

“Grâce à Renouv'ELLE, j'ai pu retrouver un équilibre entre ma vie personnelle et professionnelle. Leurs conseils et leur soutien m'ont permis de mieux gérer mon stress au quotidien.”

Valérie D.

Contactez-nous

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Localisation

Renouv'ELLE
Chateauneuf-les-Martigues, France

Qui sommes nous ?

Renouv'ELLE est une association, à but non lucratif, qui propose prévention, accompagnement personnalisé et sensibilisation collective sur la thématique de l'épuisement professionnel (ou burnout) des femmes. Notre équipe est composée de professionnels passionnés par le bien-être et la santé mentale.