Se relever de l’épuisement avec les huiles essentielles

Les femmes sont les plus exposées au syndrome d’épuisement professionnel et ont souvent à assumer des responsabilités professionnelles et familiales.

Dans cet atelier en ligne, découvrez comment les huiles essentielles peuvent : - Réguler le stress pour limiter le risque de burn-out, - Être un soutien émotionnel pendant les périodes de stress chronique ou suite à un épuisement - Aider à se relever suite à un burn-out.

Intervenante : Mélanie

Date : 10 décembre 24

Webinaire de sensibilisation "Quand le burn-out s'invite dans notre vie !" mensuel

Rare sont celles qui n'ont pas entendu parler de burn-out. Mais savez vous réellement ce qui se cache derrière ce terme ? Reconnaitre les signes, les phases, les prises en charges et découvrir comment le burn-out transforme la vie de celle qui le subit et de son entourage.

Dates 2025 - 1er trimestre : 14 janvier, 11 février, 11 mars.

Participation de 10 € pour les non-adhérentes.

Un atelier thématique mensuel : en janvier ce sera " Renouer avec sa motivation – Redonner du sens à son travail"
Cet atelier interactif de 2 heures vous aide à retrouver votre motivation et à redonner du
sens à vos activités professionnelles. Grâce à des exercices d’introspection, des outils
pratiques et des échanges bienveillants, vous identifierez vos sources de satisfaction et
apprendrez à surmonter les freins qui vous démotivent.
À l’issue de l’atelier, vous repartirez avec une feuille de route personnalisée et des actions concrètes à mettre en place dès le lendemain pour cultiver une motivation durable.

Intervenante Diane - Jeudi 30 janvier - Participation de 10 € pour les non-adhérentes 

Deux Groupes de paroles en ligne par mois, encadré par un professionnel : libre et à thèmes (sommeil, réduire sa charge mentale, dire non... ) en petit groupe : 1 samedi par mois de 19h30 à 20H30 + 1 jeudi par mois de 12H15 à 13H15. Ce moment d’échange favorise le lâcher-prise, brise l’isolement et aide à puiser des forces dans les histoires et perspectives des autres participants. Possible autre créneau en fonction des groupes. Réservé aux adhérentes.

Le Club café Morning : tous les 15 jours. Un rendez-vous matinal pour bien démarrer la quinzaine : connectez-vous, organisez-vous, transformez-vous ! Rejoignez notre atelier café coaching, un rendez-vous matinal participatif pour programmer votre quinzaine avec énergie et clarté. Profitez d’un espace d’échange stimulant pour intégrer un réseau de soutien, apprendre à mieux organiser votre temps et nourrir vos priorités. Une pause utile pour avancer ensemble vers vos aspirations. Réservé aux adhérentes.

Atelier de pratique des exercices de sophrologie : des exercices évolutifs sont présentés chaque mois pour diminuer les tensions, le stress et favorisée une posture de plus grande confiance en soi. La sophrologie est une méthode douce qui associe des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à des techniques simples et accessibles, vous apprenez à  cultiver une énergie positive et à développer une meilleure conscience de vous-même. Réservé aux adhérentes.